40 choses significatives pour lesquelles être reconnaissant
Cette liste de gratitude est notre antidépresseur naturel et gratuit.
La vie peut être extrêmement troublante, épuisante et imprévisible.
Si vous êtes une personne très sensible, ou simplement enclin à penser de manière négative, chaque situation malheureuse peut sembler être un coup dans votre estomac.
Il est facile de devenir triste et maussade pour des petites choses (je vous regarde, la robe dans laquelle je n'entre plus !!), et il peut être encore plus difficile de supporter des problèmes sérieux.
Avec toute cette incertitude et cette folie qui se déroulent autour de nous dernièrement… Je ne peux m'empêcher de me tourner vers la gratitude aussi souvent que possible.
Croyez-le ou non, même lorsque vous avez l'impression que votre vie s'écroule, il y a encore un TON de choses pour lesquelles être reconnaissant.
J'ai créé cette liste pour vous rappeler, et à moi-même, toutes ces choses que nous prenons généralement pour acquises, et tous ces petits privilèges pour lesquels nous devrions simplement être reconnaissants chaque jour.
Parfois, cela suffit à apporter un peu de soleil à votre tempête.
Plongeons dans de nombreuses choses magnifiques, et parfois – imperceptibles, pour lesquelles être reconnaissant !
Choses Physiques Pour lesquelles être Reconnaissant
1. Eau propre à boire et à utiliser pour se laver.
2. Air frais à respirer.
3. Un lit chaud et confortable la nuit.
4. Accès à une douche chaude.
5. Vêtements propres et confortables.
6. Avoir des chaussures à porter.
7. Avoir une voiture ou un autre moyen de transport.
8. Avoir un téléphone et la possibilité d'appeler quelqu'un en cas de besoin.
Choses Spirituelles Pour lesquelles être Reconnaissant
1. Souvenirs heureux.
2. Avoir une famille.
3. Pouvoir aimer et être aimé.
4. Être en sécurité.
5. Être libre.
Choses Parfois Oubliées Pour lesquelles être Reconnaissant
1. Être en vie.
2. Accès à la nourriture et à de nombreux goûts magnifiques.
3. Avoir un corps !
4. Capacité à utiliser vos sens.
5. Pouvoir bouger.
6. Beaux rêves.
7. Silence confortable.
8. Notre planète.
Choses Sociétales Pour lesquelles être Reconnaissant
1. Accès à Internet et à de vastes quantités d'informations.
2. Vivre à une époque formidable.
3. Capacité à travailler et à être payé pour cela.
4. Avoir de l'électricité.
5. Accès à de la chaleur rapidement quand il fait froid.
Choses de la Nature Pour lesquelles être Reconnaissant
1. Étés ensoleillés.
2. Automnes colorés.
3. Hivers enneigés.
4. Printemps rafraîchissants.
5. Le son de la pluie.
6. L'odeur de la pluie.
7. Jours pluvieux.
8. Soirées calmes.
9. Chant des oiseaux.
Juste de Belles Choses Pour lesquelles être Reconnaissant
1. La beauté de la musique.
2. La beauté de l'art.
3. De bons films.
4. Sourires de vos proches.
5. Animaux de compagnie et leur amour.
Comme vous pouvez le voir – la beauté et le bonheur sont partout autour de nous.
J'espère que vous avez aimé cette liste de gratitude de mes choses préférées pour lesquelles être reconnaissant !
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Pratiquer la gratitude peut demander un certain effort, mais cela en vaut la peine une fois que vous avez pris le coup de main.
La capacité de remarquer toute la bonté dans votre vie est très utile lorsque la vie devient difficile et que vous avez l'impression qu'il est devenu trop difficile de contrôler votre humeur.
Vous pouvez TOUJOURS vous tourner vers cette liste de gratitude pour vous aider à faire face.
Si vous voulez maîtriser l'art de la gratitude et pratiquer vous-même le fait de remarquer les choses pour lesquelles être reconnaissant, essayez mon journal de gratitude imprimable gratuit.
Il propose une multitude d'exercices magnifiques, positifs et remplis de gratitude qui vous enseignent et vous procurent une sensation de chaleur et de bonheur intérieur.
Rappelez-vous – il y a tellement de choses pour lesquelles être reconnaissant, et vous devez simplement décider de les voir.
Pour commencer à pratiquer la gratitude de manière plus organisée, je vous recommande :
1. : un cahier spécialement conçu pour pratiquer la gratitude et noter chaque jour les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
2. : un livre qui explore les concepts du bonheur, de la gratitude et de la positivité pour aider les lecteurs à cultiver une perspective optimiste.
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